Neuromotorisches Training für Erwachsene

  im Raum Lüneburg

Beweglichkeit und Gleichgewicht für Körper und Geist 

Die alltäglichen Belastungen durch Bewegungsmangel und natürliche Alterungsprozesse beeinflussen unseren Körper erheblich. Verkürzungen, Gleichgewichtsschwierigkeiten, Steifheitsgefühl, Bewegungseinschränkungen, Rücken- und Gelenkschmerzen sind häufige Folgen. Bereits kleine, gezielte Bewegungsübungen können das Wohlbefinden von Körper und Geist deutlich steigern.

Beweglichkeitstraining:

Stress und Bewegungsmangel führen zu Verklebungen in den Faszien. In diesem Gewebe befinden sich zahlreiche Schmerzrezeptoren, die uns Schmerzen durch diese Verklebungen zurückmelden. Steifheitsgefühl, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind die Konsequenzen.
Durch schwingende, federnde Bewegungen und gezielte Dehnungsübungen können die Verklebungen im Fasziengewebe gelöst werden. Dies fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern verbessert auch die Beweglichkeit und lindert Verspannungen.

Gleichgewichtstraining:

Gleichgewichtsschwierigkeiten nehmen in unserer Gesellschaft spürbar zu. Ein unsicheres Gleichgewicht kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit mindern.

Basierend auf zertifizierten Gleichgewichtsprogrammen erarbeiten wir eine Vielzahl von Übungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Regelmäßige Durchführung dieser Übungen führt nachweislich, auch im fortgeschrittenen Alter, zu signifikanten Verbesserungen in der Gleichgewichtswahrnehmung.
Die Programme sind gezielt auf unterschiedliche Altersgruppen ausgerichtet:

• Über 30 Jahre
• Über 70 Jahre
• Speziell für Menschen mit Demenz und deren Angehörige

Die Übungen können sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden.

Neurozentriertes Training

Das Training der Augen, Atmung, sensorischer und motorischer Wahrnehmung optimiert das Nervensystem für bessere Leistungen, Beweglichkeit und Wohlgefühl.

Persönliches Training nach Maß! 

Nach einer detaillierten Analyse Ihrer aktuellen körperlichen Wahrnehmung entwickeln wir eine individuelle Zielsetzung und einen Trainingsplan, der auf Ihren Alltag abgestimmt ist.

Trainingsort: In meinen Räumen in Lüneburg, online, oder direkt bei Ihnen zu Hause.